Chi più e chi meno, tutti sono sottoposti a stimoli stressanti!
La vita frenetica ci mette costantemente davanti a situazioni di stress: il lavoro, la famiglia, i vari problemi delle quotidianità e talvolta anche grossi fardelli da portare avanti con fatica e sacrificio.
In questo laboratorio esperienziale, seguito da una esperta psicologa e psicoterapeuta, si affronteranno alcune tra le principali tecniche psicologiche più efficaci di gestione dello stress, tratte da vari approcci psicologici, in particolare dagli interventi sul trauma basati sull’auto aiuto.
L’attività è aperta a tutti … una esperienza che merita di essere svolta, perchè può fornire delle interessanti e utili pratiche da mettere in campo nella nostra vita di tutti i giorni!
E la nostra bellissima “aula esperienziale” sarà la natura incontaminata della Val di Sole!
L’attività è seguita da una persona specializzata, psicologa e psicoterapeuta abilitata.
Dott.sa Chintya Mattioli - Vedi la sua pagina Facebook
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Di seguito i prossimi turni liberi dove potrai partire all’avventura!
Sto ricercando...Domande frequenti - Outdoor Therapy
L'outdoor therapy è un'esperienza che unisce il contatto consapevole con la natura a pratiche di benessere psicologico. Attraverso attività come la forest therapy e il tree hugging nei boschi delle Dolomiti, si impara ad ascoltare i propri sensi e le proprie emozioni, guidati da una psicologa e psicoterapeuta professionista.
Le attività sono seguite da una psicologa e psicoterapeuta formata e competente, che guida i partecipanti attraverso percorsi laboratoriali studiati per favorire il benessere interiore. Non si tratta di una semplice escursione, ma di un'esperienza strutturata per imparare tecniche utilizzabili anche nella vita quotidiana.
Stare nella natura in modo consapevole aiuta a placare la mente, ridurre il brusio interiore e l'aggressività, e a migliorare l'umore. L'esperienza permette di fare un passo indietro dai ritmi frenetici della quotidianità, ritagliandosi un momento per ritrovare sé stessi immersi nei boschi della Val di Sole.
L'esperienza di forest therapy e tree hugging ha una durata di circa 3 ore, con un livello di difficoltà facile per gli adulti, al costo di 25,00€ a persona. Si svolge immersi nei boschi delle Dolomiti del Trentino, per assaporare benessere e tranquillità in un ambiente naturale incontaminato.
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